华夏国青队顺利夺冠后高立明和自己的徒弟们简单小聚庆祝后就和王治郅离开了准备新赛季。

04－05赛季尚未开始，大卫斯特恩为了改变上赛季总决赛那还种丑陋的防守大战终于对再次对比赛规则下手，No Handcheck被正式实施。

所谓的No Handcheck，就是防守球员在防守时，不许把手放在进攻队员的身体上。

在此前的NBA里，这种防守是司空见惯的，尤其是在组织球员突破时必要的手段，但从本赛季开始这样的防守动作都会被判犯规。

当然了，这里的Handcheck，还是允许把手放在对方身上，用于判断突破的方向，并不能发力推人，在任何时候，防守中推人都是犯规行为。

No Handcheck规则的推出让突破型球员迎来了春天，同样让小个防守球员的生存空间再次压缩。

例如艾弗森，麦迪，卡特等联盟一票锋卫摇摆人本赛季的数据会获得再次提升。

防守三秒＋No Handcheck＝ＮＢＡ进入锋线球员华丽进攻的时代。

纵观ＮＢＡ发展史No Handcheck规则的出现，让ＮＢＡ的发展出现了拐点，大量在规则催生出来的全明星球员出现了水分，这些球员在经过刚强度对抗后的表现极其不稳定，美国男篮再也无法像梦一队，梦二队，梦三队那样碾压世界各国篮球队，逐渐失去了篮坛霸主的地位。

世界其他篮球强国也因此看到了战胜美国篮球的希望。

这个规则对于高立明丝毫没有影响，毕竟他是继承迈克尔乔丹模板的人，迈克尔乔丹的突破是经过NBA历史最强对抗磨练出来的。

不过因为No Handcheck规则的出现，高立明决定开始减重，毕竟将近120公斤体重对于他的膝盖和脚踝也是沉重的负担，为了职业生涯减少伤病减重是十分必要的，毕竟迈克尔乔丹本人最重的时候体重也没有超过100公斤。

减重是一个缓慢而又痛苦的工作，不仅仅需要大量的针对性训练，还要合理的控制饮食，减重刚刚开始高立明就有一点后悔了。

独乐乐不如众乐乐，高立明效仿迈克尔乔丹当年那样组建“早餐俱乐部”，拉着纽约队的球员一起训练，美其名曰一起变强。