“啊？咳咳，总之今天晚上的晚餐就你来做，要求也很简单，拿出一道吃了不容易长胖，而且又要非常美味，并且不下饭、易饱肚的主菜，明白吗？”

听到这要求时，夏葵的脸都白了。

好家伙，你这要求虽然明白，却不简单啊。

又不容易胖，又要好吃，又要不下饭，又要容易吃饱？啥意思？还有这么难侍候的？

要想美味，这个对于夏葵而言倒是很容易，要想不容易胖，也不难。

可是这个不下饭，易饱肚......这可怎么搞？

到目前为止，夏葵还是第一次接到这么难做的任务，但她也不敢跟姜云老师讨价还价，否则大概率会被按在膝盖上打屁股。

不知道从什么时候开始，姜云似乎喜欢上了这种惩罚方式，每次都打得夏葵虽然不痛，可是却脸红红的半天都说不出话来。

就这样，夏葵过来后厨溜达了一圈，吃了块“金刚火方”，然后就接到了这么一个巨难做的任务，弄得她是头晕目眩地回到了教室。

并且在接下来的上课期间，夏葵也一直心神不宁，似乎在思考什么非常重要的事，这让旁边的几位挚友兼后宫同伴也注意到了她的异样。

率先发现事情真相的是风铃音，她关心的问道：“葵，你又怎么了？姜云那混蛋刁难你了？”

“怎么能叫刁难呢。”香雪兰闻言却笑道：“那是姜云身为老师，给可爱弟子的严格培训，这可是一件大好事啊。”

“的确是大好事。”苏月见也笑道：“不过如果完成不了的话，某人可就要屁股开花喽，噗噗噗。”

听到“屁股开花”这几个字的时候，夏葵的脸一下红了。

于是她立即朝挚友们求助道：“救命，这次你们一定要帮帮我，我是真想不到怎么完成姜云老师的课题。”

接下来，夏葵便一脸丧气的将那几个离谱的要求说了一遍，另外三人也是听得啧啧称奇。

“好家伙，还有这么多要求。”风铃音听完后不禁皱眉道：“不过从科学的角度来看的话，低热量又容易饱腹的减肥食物倒也不是没有。”

“比......比如说呢？”

“比如鸡胸肉，减肥爱好者最喜欢这种食材了，热量很低而且又容易吃饱。”

“唔，的确，但鸡胸肉作为食材也太糟糕了，要做得很美味还是比较困难。”

在身为大厨的夏葵看来，鸡胸肉差不多是鸡身上最糟糕的一块肉，也是被很多中餐厨师所不喜的一块肉。

毕竟这部位又柴又没脂肪，没脂肪意味着没汁水也没味道。

如果不用重调料进行腌制，或者将其剁碎加工变成鸡肉丸子什么的话，那吃起来真的没什么意思。

所以这个课题最难的地方并不是怎么减肥，毕竟减肥的食材要多少有多少。

关键是得在减肥的同时，还保证维持着平时出餐的美味程度，这才是最难的。

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