龙十四：每天精进“赤焰风矢功”的射箭技巧 3 小时，在不同环境下进行 2 小时的远程射击训练，包括风雨天气、复杂地形等。

龙十五：每天熟悉“灵雾木隐诀”的迷雾运用 3 小时，进行 2 小时的躲避和追踪的实战训练。

龙十六：每天掌握“碧海土潮诀”的水土融合攻击 3 小时，在模拟战场中进行 2 小时的范围攻击练习。

龙十七：每天研究“星辰金芒术”的空间控制技巧 3 小时，与队友进行 2 小时的战术配合训练。

龙十八：每天锻炼“金刚炎土功”的力量爆发 3 小时，进行 2 小时的力量对抗训练，如与重物抗衡。

龙十九：每天磨练“清风灵剑诀”的剑招变化 3 小时，提高剑法的灵活性和速度。进行 1 小时的身法与剑法的协调训练。

龙二十：每天练习“暗影水遁法”的黑暗隐匿和突袭技巧 3 小时，进行 2 小时的夜间作战训练。

第二个月至第四个月：

进行团队协作训练，每周进行 3 次分组模拟战斗，每次模拟战斗时间为 2 小时，培养成员之间的默契和配合能力。

队长李建设：在实战中不断优化五行之力的融合运用，提升功法的威力。每次模拟战斗后进行 1 小时的战术总结和反思。

龙一：与其他队员进行剑法切磋，每周至少 5 次，每次 1 小时，将“炎金锐芒诀”应用于团队战斗中。在模拟战斗中根据团队需要灵活调整攻击策略，战斗结束后与队友交流心得 1 小时。

龙二：在团队行动中负责侦察和突袭，每周进行 3 次专项训练，每次 2 小时，发挥“青木巽风步”的优势。在模拟战斗中及时向团队反馈侦察信息，战后与团队分析行动效果 1 小时。

龙三：作为团队的前排防御，与其他成员配合进行 5 次每周 2 小时的防御演练，磨练防御技巧。在模拟战斗中坚守防线，战后总结防御中的得失 1 小时。

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龙四：在模拟战斗中及时为队友提供治疗支持，每周进行 5 次治疗演练，每次 1 小时，提高治愈的效率和效果。战斗中密切关注队友状态，战后分析治疗时机和效果 1 小时。

龙五：与其他强攻型队员配合，每周进行 3 次 2 小时的联合攻击训练，发挥“雷火狂暴诀”的强大攻击力。在模拟战斗中与队友协同攻击，战后总结配合中的问题 1 小时。