说着，老中医开始熟练地调配药材。他取来了茯苓、白术、黄芪、泽泻等几味药材，每一样都经过精心挑选，确保药效最佳。他将药材一一称重，然后细心地包好，递给萧雪与江瑞妍。

“这汤药需每日煎服，早晚一次。”老中医叮嘱道，“同时，你们也要注意调节生活习惯，保持室内通风，多晒太阳，少吃生冷食物，这样内外结合，才能更快地恢复健康。”

接过药方，萧雪与江瑞妍的心中充满了感激与希望。她们仿佛看到了自己即将摆脱湿气困扰，重新找回那份久违的清爽与舒适。

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回到木屋，她们立刻开始煎制药汤，空气中弥漫着淡淡的草药香，那是健康与希望的气息。

在接下来的日子里，她们按照老中医的叮嘱，按时服药，调整生活习惯。

随着时间的推移，她们感到身体逐渐变得轻盈，关节不再疼痛，皮肤也恢复了光泽。

终于，她们成功地摆脱了湿气的困扰，重新找回了属于自己的健康与活力。

这段经历，不仅让她们的身体得到了恢复，更让她们学会了珍惜健康，学会了与自然和谐共处。

后来的日子里，萧雪打听到一些食疗的偏方，听说，祛湿的食物有红豆、薏米、茯苓、冬瓜、白扁豆等。

红豆具有健脾利水、消肿祛湿等作用，适合于肾脏性水肿、心脏性水肿患者食用；

薏米具有健脾利水、渗湿的作用，对于脾虚湿盛引起的腹泻有调理作用；

茯苓具有健脾宁心、利水渗湿的作用，适宜脾虚食少者、便溏泄泻者；

冬瓜具有利尿祛湿的作用，对于水湿停留于体内的水肿有辅助调理功效；

白扁豆具有化湿补脾和中的作用，对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、食欲不振等有辅助调理功效。建议可在面诊医生的辨证指导下选择。

萧雪用这些食物打成浆，两人每天喝上一杯，效果居然不比中药差，而且味道更好。

之后，两人每隔一段时间就食疗一次，身体完全恢复活力了。