“既然如此，这剑法便先放一边，我先教公子习练一套身法……”

又回到园子里，张德顺站在空旷处对花恺正色道：“这身法，为习练剑法之首要根基，包括头、颈、肩、肘、胸、腹、背、腰、脊、胯，若是连身法都练不好，便是有绝世剑法在前，也不过一场空。我先给您演示一遍……”

说着，他接连摆出一套个怪异的姿势，手脚并施，扭头伸腰，胸背脊胯，全身就没一处不动的。

“呼——”

这套动作虽看着复杂，可并没有花多长时间，没多久张德顺收势吐气，仅仅是这短短一会儿的工夫，花恺就看到他额头都冒起了细密的汗。

花恺也开始额头冒冷汗，他是惊的…… 隆万盛世

想当初，他陪某“女友”练过一阵瑜伽，那过程，根本不把人当人，而是当衣服折、当绳子绕，简直让他欲仙欲死，但和老张这些动作比，瑜伽算什么？

老张接下来的话让他的冷汗蔓延到了全身：“公子，若要练剑，这套身法务须每日勤练，不可中断，来，我先教你做第一个身法……”

花恺吞了口唾沫，还能怎么办？硬上呗。

走上去，张德顺开始了蹒跚学步的教学，一边摆出一个动作，让花恺照着学，一边上下纠正，一边讲解。

“这套身法也是一共八十一式，看来虽繁复，却也有关窍，需谨记‘伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠’十六字，若能悟通这十六字，这套身法倒也不难。公子莫要小瞧了这些动作，先不说这身法对于剑法有何用，最简单的一点，首先就能让您化开筋骨，否则就是现在教您剑招，许多招式您也根本使不出来，甚至连个姿势都摆不出，惶论学对敌之法了。”

花恺学得满头大汗，真就像刚刚蹒跚学步的幼儿一样，一个动作都觉得磕磕绊绊的，尤其是这些动作每一个都对应着身体上的某一个或几个部位，将这些部位的肌肉或筋骨拉伸到极致，所以每个动作做起来都是痛苦无比。

他现在算是明白老张说的“没有根基”、“筋骨未开”究竟是什么意思了，如果有过拉筋之类经历的人就明白了，第一次拉筋到底是个什么感觉，在这种感觉上再乘个十，估计就是他现在承受的痛苦了。

不过他也没有叫苦，咬着牙坚持了下去。